Các bệnh tình dục (STIs – sexually transmitted infections) không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống. Việc phòng tránh các bệnh tình dục là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe chung. Dưới đây là 7 điều cần thiết mà bạn nên thực hiện để bảo vệ bản thân và đối tác khỏi những căn bệnh này.
1. Sử Dụng Bao Cao Su Mọi Lúc
Bao cao su là biện pháp phòng tránh bệnh tình dục hiệu quả và phổ biến nhất. Khi sử dụng bao cao su đúng cách trong mỗi lần quan hệ tình dục, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm các loại bệnh như HIV, lậu, giang mai và nhiều bệnh khác.
Một trong những sai lầm phổ biến là không sử dụng bao cao su ngay từ đầu cuộc giao hợp hoặc sử dụng sai cách. Để bao cao su phát huy tối đa hiệu quả, hãy chắc chắn rằng bạn đeo bao cao su từ đầu đến cuối quá trình giao hợp và kiểm tra kỹ lưỡng xem bao cao su có bị rách hoặc tuột không.
2. Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ
Không phải mọi bệnh tình dục đều có triệu chứng rõ ràng, nhiều người có thể nhiễm bệnh mà không hề biết. Chính vì thế, kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng để phát hiện sớm các bệnh tình dục và điều trị kịp thời. Việc làm này vừa bảo vệ sức khỏe cho chính bạn, vừa bảo vệ người bạn đời hoặc đối tác tình dục của bạn.
Các tổ chức y tế khuyến khích mọi người nên làm xét nghiệm bệnh tình dục ít nhất mỗi 6 tháng một lần, đặc biệt nếu bạn có nhiều đối tác tình dục. Đừng quên chọn những phòng khám uy tín và đặt việc khám sức khỏe định kỳ vào lịch để giữ cho mình luôn được bảo vệ.
3. Hạn Chế Số Lượng Đối Tác Tình Dục
Số lượng đối tác tình dục càng nhiều thì nguy cơ mắc các bệnh tình dục càng cao. Mặc dù điều này không có nghĩa là bạn phải kiềm chế hoàn toàn đời sống tình dục của mình, nhưng việc hạn chế số lượng đối tác có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.
Nguyên tắc một đối tác cố định, tức là chỉ có một mối quan hệ tình dục duy nhất, là cách điều chỉnh đơn giản và hiệu quả nhất. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy muốn mở rộng đời sống tình dục, thì hãy đảm bảo rằng tất cả các đối tác của bạn cũng tuân thủ nghiêm túc các biện pháp bảo vệ và kiểm tra định kỳ.
4. Tránh Sử Dụng Chung Đồ Dùng Cá Nhân
Những vật dụng như khăn tắm, dao cạo râu, hay bàn chải đánh răng là những thứ dễ dàng truyền nhiễm các bệnh qua đường máu như HIV hay viêm gan B, C. Dẫu quan hệ tình dục không phải lúc nào cũng khiến vi khuẩn truyền nhiễm qua các vật dụng này, nhưng việc chủ quan có thể tăng nguy cơ lây bệnh trong những trường hợp không mong muốn.
Hãy luôn đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng những vật dụng cá nhân của riêng mình và tránh dùng chung với người khác, kể cả trong các mối quan hệ thân thiết.
5. Thẳng Thắn Về Sức Khỏe Tình Dục Với Đối Tác
Một cuộc trò chuyện thẳng thắn và cởi mở với đối tác là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe của cả hai. Nếu bạn hoặc đối tác của bạn có bất kỳ lo ngại về bệnh tình dục nào, hãy thảo luận ngay lập tức. Đừng ngại yêu cầu đối tác cung cấp lịch sử kiểm tra sức khỏe tình dục để đảm bảo rằng cả hai đều không có bệnh tình dục ẩn giấu.
Trước khi quyết định có quan hệ không bảo vệ, việc thẳng thắn về tình trạng sức khỏe tình dục sẽ giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cho cả bạn và đối tác. Ngoài ra, điều này cũng giúp xây dựng một mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng và hiểu biết lẫn nhau.
6. Tránh Uống Rượu Hoặc Sử Dụng Chất Kích Thích Trước Khi Quan Hệ
Rượu và các loại chất kích thích có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến quyết định của bạn, dễ dàng dẫn đến việc bỏ qua các biện pháp bảo vệ hoặc thậm chí lựa chọn đối tác không an toàn. Khi ở trong tình trạng không tỉnh táo, bạn có xu hướng coi thường nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục và dễ mắc phải những sai lầm lớn.
Nếu bạn đã sử dụng những chất này, hãy đợi đến khi tỉnh táo hoàn toàn trước khi có quyết định về quan hệ tình dục. Điều này sẽ giúp bạn suy nghĩ cẩn trọng hơn và hành động một cách an toàn, bảo vệ sức khỏe của cả hai người.
7. Tiêm Chủng Ngừa Các Bệnh Tình Dục
Một số bệnh tình dục như HPV (virus gây u nhú ở người) và viêm gan B có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêm chủng. Việc tiêm phòng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ bạn trước những loại virus này trong suốt thời gian dài. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định xem bạn có cần tiêm chủng hay không và đảm bảo rằng bạn đã hoàn thành đủ liều tiêm theo đề nghị.
Ngoài ra, việc tiêm phòng cho con cái, đặc biệt là lứa tuổi thiếu niên, cũng rất quan trọng để đảm bảo chúng được bảo vệ khỏi các bệnh tình dục khi bước vào tuổi trưởng thành.
Kết luận
Phòng tránh bệnh tình dục không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn duy trì hạnh phúc và sự an toàn trong mối quan hệ. Hãy luôn sử dụng bao cao su, kiểm tra sức khỏe định kỳ, hạn chế số lượng đối tác và thẳng thắn về sức khỏe tình dục với người mà bạn đang cùng chia sẻ đời sống. Với những biện pháp này, bạn sẽ có thể sống một cuộc sống năng động mà vẫn giữ được sự an toàn cho bản thân và người xung quanh.
Bạn có câu hỏi nào thêm về cách bảo vệ sức khỏe tình dục không? Hãy để lại bình luận hoặc khám phá thêm các bài viết khác trên thegioithuba.vn để tìm hiểu thêm!
