Đau bụng dưới khi rụng trứng là hiện tượng mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt của mình, đôi khi gây ra những lo lắng không đáng có. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, nguyên nhân gây ra và cách chăm sóc sức khỏe đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu để có thêm kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe giới tính của mình nhé!
Đau bụng dưới khi rụng trứng là gì?
Đau bụng dưới khi rụng trứng, hay còn gọi là Mittelschmerz, là một loại đau do sự phóng noãn (rụng trứng) từ buồng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ có thể cảm nhận cơn đau này ở phía dưới bên phải hoặc bên trái của bụng, tùy thuộc vào buồng trứng nào thực hiện việc rụng trứng trong tháng.
Sự đau rụng trứng có thể xuất hiện từ vài tháng một lần hoặc thậm chí mỗi tháng. Cơn đau này thường không kéo dài và không quá nghiêm trọng, nhưng vẫn có thể gây khó chịu cho nhiều chị em phụ nữ.
Nguyên nhân gây ra đau bụng dưới khi rụng trứng
1. Vỡ nang buồng trứng
Khi trứng trong buồng trứng phát triển đủ lớn và sẵn sàng rụng, nang trứng sẽ bị vỡ để phóng thích trứng. Đây là nguyên nhân chính khiến nhiều chị em cảm thấy đau bụng, vì sự vỡ này có thể làm căng cơ tử cung và gây ra cảm giác đau nhói ở bụng dưới.
2. Dịch rỉ từ nang trứng
Ngoài việc phóng noãn, nang trứng khi vỡ còn giải phóng dịch và đôi khi cả ít máu. Dịch này có thể gây kích thích niêm mạc bụng, tạo ra đau và khó chịu. Nhiều phụ nữ cho rằng những cơn đau này giống cảm giác đau âm ỉ hay giống như bị chuột rút.
3. Co thắt tử cung
Khi rụng trứng, tử cung có thể co thắt nhẹ để đẩy trứng ra khỏi buồng trứng và vào ống dẫn trứng. Những co thắt này cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau ở vùng bụng dưới.
4. Sự nhạy cảm cơ địa
Mỗi người phụ nữ có ngưỡng đau khác nhau, và đối với một số người, sự nhạy cảm về thể chất có thể khiến họ cảm thấy đau dữ dội trong quá trình rụng trứng, trong khi một số khác chỉ cảm thấy rất nhẹ, thậm chí không cảm nhận được.
Cách phân biệt đau bụng dưới khi rụng trứng và các vấn đề khác
1. Đau do kinh nguyệt
Khác với cơn đau bụng kinh nguyệt thường xảy ra trước hoặc trong khi chảy máu kỳ kinh, cơn đau rụng trứng xuất hiện khoảng giữa của chu kỳ, tức sau khoảng 10 – 16 ngày kể từ ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
2. Đau do nhiễm trùng vùng chậu
Một số bệnh viêm nhiễm như viêm vùng chậu hay viêm nhiễm tử cung cũng gây ra cảm giác đau tương tự. Tuy nhiên, những cơn đau do nhiễm trùng thường kèm theo các triệu chứng khác như sốt, dịch âm đạo có màu bất thường, hoặc đau khi quan hệ.
3. Đau do viêm ruột thừa
Đau ruột thừa thường xuất hiện ở phía dưới bên phải của bụng và gây ra cơn đau mãnh liệt, dữ dội hơn nhiều so với đau rụng trứng. Nếu bạn cảm thấy đau bụng kéo dài và không thuyên giảm mà kèm theo sốt, tiêu chảy hoặc buồn nôn, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Thông thường, đau bụng dưới khi rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường và không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn nên gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng sau đây:
- Cơn đau kéo dài và không thuyên giảm sau 2-3 ngày.
- Buồn nôn, sốt hoặc tiêu chảy.
- Âm đạo chảy máu bất thường trong thời kỳ rụng trứng.
- Cùng với đau bụng, có rối loạn về kinh nguyệt và huyết trắng bất thường.
Cách chăm sóc khi bị đau bụng dưới khi rụng trứng
1. Nghỉ ngơi và giữ gìn sức khỏe
Nếu cơn đau không quá nghiêm trọng, hãy thư giãn bằng cách nằm nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể uống đủ nước và giữ cho tinh thần thoải mái để giảm mức độ lo âu và căng thẳng.
2. Chườm ấm
Chườm một chiếc khăn ấm hoặc chai nước nóng lên vùng bụng dưới trong khoảng 10-15 phút có thể giúp giãn cơ và giảm cơn đau. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mỗi khi cơn đau xuất hiện.
3. Dùng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc paracetamol có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc trong thời gian dài. Nếu cảm thấy cần phải sử dụng thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá tình hình sức khỏe tổng quát.
4. Lối sống lành mạnh
Thực hiện một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất, cùng với việc duy trì lối sống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn đối phó hiệu quả hơn với những cơn đau rụng trứng.
Kết luận
Hiện tượng đau bụng dưới khi rụng trứng là một triệu chứng phổ biến và hầu hết không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hoặc lo ngại về tình trạng sức khỏe của mình, bạn nên tìm đến sự tư vấn và chăm sóc của bác sĩ.
Đừng quên theo dõi thêm các bài viết về sức khỏe sinh sản và phụ khoa để có cái nhìn toàn diện hơn trong việc chăm sóc bản thân. Hãy để lại bình luận hoặc chia sẻ cảm nhận của bạn bên dưới nhé!
