Phương pháp tránh thai tự nhiên từ lâu đã trở thành đề tài được nhiều cặp đôi quan tâm, nhất là khi họ muốn hạn chế việc sử dụng các biện pháp tránh thai nhân tạo hay thuốc tránh thai. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách áp dụng sao cho thực sự hiệu quả. Trong bài viết này, Thế Giới Thứ Ba sẽ chia sẻ bạn những “bí quyết cách tránh thai tự nhiên hiệu quả sau khi quan hệ” để bạn có thể áp dụng một cách an toàn và phù hợp.
Bí quyết tránh thai tự nhiên: Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường là một yếu tố quyết định quan trọng trong khả năng thụ thai. Để tránh thai hiệu quả, bạn cần phải hiểu rõ về chu kỳ và tính toán thời gian rụng trứng.
Cách tính ngày rụng trứng
Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài khoảng từ 28 đến 32 ngày. Giai đoạn rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ (ngày thứ 12 đến ngày 16). Trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ dễ thụ thai, do đó, quan hệ tình dục trong thời gian này cần phải được cân nhắc kỹ lưỡng. Nếu bạn có thể xác định chính xác ngày rụng trứng, việc tránh thai tự nhiên sẽ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ gặp khó khăn trong việc áp dụng phương pháp này.
Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng
Một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết ngày rụng trứng như: tăng thân nhiệt, dịch nhầy tử cung trở nên đặc và dẻo hơn, hoặc có cảm giác căng tức ở vùng bụng dưới. Hiểu rõ những dấu hiệu này sẽ giúp bạn biết được thời điểm nào nên hạn chế quan hệ tình dục không bảo vệ để tránh thai một cách tự nhiên.
Phương pháp xuất tinh ngoài
Phương pháp xuất tinh ngoài cũng là một biện pháp tránh thai tự nhiên phổ biến. Đây là cách người đàn ông sẽ rút dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh để ngăn ngừa tinh trùng thâm nhập vào tử cung. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi người đàn ông phải kiểm soát tốt quá trình xuất tinh và nhận biết chính xác thời điểm trước khi bắt đầu xuất tinh. Mặc dù có thể hạn chế khả năng thụ thai, song đây không phải là biện pháp đảm bảo hoàn toàn vì một lượng nhỏ tinh dịch có thể rò rỉ trước khi xuất tinh.
Phương pháp sử dụng dịch nhầy cổ tử cung
Dựa vào hiện tượng thay đổi dịch nhầy cổ tử cung, bạn có thể dễ dàng xác định thời điểm an toàn để quan hệ. Khi gần đến thời kỳ rụng trứng, dịch nhầy của tử cung sẽ trở nên nhầy hơn, đặc sệt và có màu trắng đục. Đây là dấu hiệu báo hiệu thời kỳ dễ thụ thai, và nếu đang áp dụng biện pháp tránh thai tự nhiên, bạn nên tránh quan hệ trong giai đoạn này.
Vào thời điểm sau khi rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên trong và loãng hơn. Đây sẽ là dấu hiệu cho thấy thời điểm an toàn hơn để quan hệ tình dục.
Phương pháp đo nhiệt độ cơ thể
Ngoài việc theo dõi dịch nhầy, việc đo nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng sớm cũng là một cách tự nhiên giúp phụ nữ xác định thời gian rụng trứng. Khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ (0,2 – 0,5 độ C). Bạn có thể sử dụng nhiệt kế để đo hàng ngày và ghi chép lại kết quả. Thời gian thân nhiệt tăng chính là thời điểm dễ thụ thai, nếu bạn muốn tránh thai tự nhiên, hãy quan hệ trước hoặc sau giai đoạn này.
Thực hiện các hành vi tình dục ít nguy cơ
Một số cặp đôi lựa chọn các hành vi tình dục ít có nguy cơ thụ thai hơn nhưng vẫn có thể thỏa mãn lẫn nhau, như vị trí quan hệ thay đổi không bao gồm sự xâm nhập sâu hoặc quan hệ bằng miệng. Đây cũng là một trong những cách tự nhiên giúp tránh thai mà không cần sử dụng bất kỳ biện pháp nhân tạo nào.
Kết hợp với các liệu pháp dân gian
Có nhiều mẹo dân gian truyền thống cũng được cho là có thể giúp ngăn ngừa việc thụ thai như sử dụng nước chanh, hoặc các dung dịch từ thảo dược sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, hiệu quả của những phương pháp này chưa thực sự được chứng minh khoa học nên chúng nên được sử dụng cẩn thận.
Điều cần lưu ý khi tránh thai tự nhiên
Mặc dù các phương pháp tránh thai tự nhiên có thể giảm khả năng mang thai, bạn vẫn cần hiểu rằng không có phương pháp tự nhiên nào đảm bảo hiệu quả tuyệt đối. Các yếu tố như sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt, hoặc thói quen xuất tinh không đúng lúc, có thể là các yếu tố làm tăng nguy cơ thụ thai ngay cả khi bạn đã áp dụng tránh thai tự nhiên. Chính vì vậy, hãy cân nhắc kỹ lưỡng hoặc tham vấn bác sĩ để chọn lựa phương pháp tối ưu nhất.
Kết luận
Nhìn chung, việc tránh thai bằng phương pháp tự nhiên sau khi quan hệ tình dục đòi hỏi sự hiểu biết rõ ràng về cơ thể phụ nữ và sự kiên nhẫn trong việc theo dõi thời điểm. Mặc dù an toàn và không gây tác dụng phụ như các biện pháp nhân tạo, các phương pháp tự nhiên nói trên vẫn có giới hạn và đôi khi không đảm bảo hiệu quả tuyệt đối.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được những kiến thức hữu ích về “bí quyết cách tránh thai tự nhiên hiệu quả sau khi quan hệ” và có thể chọn lựa phương pháp phù hợp cho bản thân. Nếu bạn có thêm câu hỏi, hãy bình luận bên dưới hoặc khám phá thêm trên trang web của chúng tôi!
